Pourquoi la réflexologie plantaire pour les sportifs ?

La réflexologie plantaire est une technique idéale pour la préparation des sportifs. En ciblant des zones spécifiques du pied, elle aide à améliorer la circulation sanguine, à réduire le stress et à favoriser la récupération musculaire.Avant une compétition ou un événement, la réflexologie aide à améliorer la concentration, à préparer le corps à l'effort et à réguler le métabolisme.

Après l'effort, elle aide à atténuer les tensions, à éliminer les toxines et à améliorer la qualité du sommeil pour une récupération maximale.

pour la préparation

OBJECTIF :

Améliorer vos performances
Préparer le physique et le mental
Prévenir des TMS ( Troubles musculosquelettiques)
Diminuer le stress

Le but est de permettre à votre corps mais également vos organes d'être en équilibre total afin d'acquérir de meilleures performances.

Nous travaillerons également sur le sommeil car un sommeil de qualité et réparateur permet à votre corps d'être en meilleure forme et d'éviter les blessures liées à la fatigue.

Le travail portera également sur le stress car un corps stressé est un corps tendu et de ce fait plus sujet aux risques de blessures.

pour la récupération

OBJECTIF:

Diminuez vos courbatures
Revitalisez vos tissus musculaires
Evacuez les toxines

Pour cette étape de récupération, nous allons travailler sur certaines zones réflexes des pieds tel que le foie, les reins, le système lymphatique et autres pour aider à l'élimination des toxines.

Avec une approche douce et globale nous allons soulager les douleurs musculaires ainsi qu'articulaires et libérer les tensions.

Une travail global sur les zones réflexes sera fait afin d'harmoniser en profondeur le corps et l'esprit.